https://arles-natation.fr/tags/apprendre-le-papillon/Recent content in Apprendre Le Papillon on Natation & PiscineHugofr-FRWed, 05 Aug 2026 20:24:17 +0000https://arles-natation.fr/techniques-de-nage/nage-papillon/Wed, 05 Aug 2026 20:24:17 +0000https://arles-natation.fr/techniques-de-nage/nage-papillon/<p>La nage papillon repose sur une ondulation du corps entier, pas sur la force des bras. Les deux bras avancent ensemble au-dessus de l&rsquo;eau, les jambes battent jointes deux fois par cycle, et le bassin donne le tempo. Apprise dans cet ordre, hanches d&rsquo;abord et bras ensuite, elle devient accessible bien plus tôt que sa réputation ne le laisse penser.</p> <h2 id="doù-vient-sa-réputation-de-nage-impossible">D&rsquo;où vient sa réputation de nage impossible</h2> <p>Le papillon ne pardonne rien, et c&rsquo;est structurel. En crawl ou en dos crawlé, un bras faible se compense par l&rsquo;autre : le mouvement alterné laisse toujours un appui disponible quelque part. Le papillon impose la <strong>simultanéité</strong>, les deux bras partent et reviennent ensemble. Un déséquilibre ne se rattrape pas, il se paie tout de suite par un enfoncement du buste.</p>