Cinq clés pour améliorer son crawl

Tue, 19 May 2026 00:00:00 +0000

Le crawl est la nage la plus rapide, mais aussi la plus exigeante techniquement. Beaucoup de nageurs s’épuisent en brassant l’eau sans avancer, alors qu’un crawl efficace repose sur la finesse, pas sur la force. Cinq points précis font toute la différence entre un crawl laborieux et une nage fluide et économe. Les voici, dans l’ordre où il est utile de les travailler.

Soigner sa position dans l’eau

Tout commence par l’alignement. Un corps bien gainé, horizontal, oppose un minimum de résistance à l’eau. Dès que les jambes coulent, la traînée explose et chaque mouvement coûte cher. Gardez le ventre légèrement engagé pour maintenir une ligne droite de la tête aux pieds.

Techniques-De-Nage on Natation & Piscine

Cinq clés pour améliorer son crawl

Soigner sa position dans l’eau