techniques-de-nage
Bien respirer en natation sans s'essouffler
Expirer sous l'eau, inspirer bref, choisir son rythme : la méthode pour bien respirer en natation, en crawl, brasse et dos, sans jamais s'essouffler.
9 min de lecture
Techniques-De-Nage
techniques-de-nage
Technique de la brasse : le geste complet
Jambes, bras, respiration et coordination : la technique de la brasse expliquée geste par geste, avec les erreurs à corriger pour nager sans s'épuiser.
8 min de lecture
techniques-de-nage
Nage du dos crawlé : la technique pas à pas
Position, mouvement des bras et des jambes, respiration, repères, erreurs : maîtrisez la nage du dos crawlé étape par étape, en bassin comme en extérieur.
8 min de lecture
techniques-de-nage
Cinq clés pour améliorer son crawl
Glisse, respiration, position de la tête, mouvement des bras et battements : cinq clés concrètes pour améliorer votre crawl et nager plus efficacement.
3 min de lecture